Bel çevrenizi boyunuza bölerek kardiyometabolik hastalık riskinizi ölçün. Araştırmalar WHtR'nin BMI'dan daha iyi bir risk göstergesi olduğunu göstermektedir.
Bel-Boy Oranı (Waist-to-Height Ratio), vücuttaki merkezi yağlanmayı ölçer. 0.50 altı sağlıklı kabul edilir — yani beliniz boyunuzun yarısından az olmalıdır. Bu oran; diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı riskini BMI'dan daha iyi tahmin etmektedir.