❤️ Hedef Kalp Atış Hızı
Antrenman verimini artırmak için nabız bölgelerini hesaplayın.
Neden Nabız Takibi?
Egzersiz sırasında nabzınızı kontrol etmek, antrenmanınızın amacına ulaşıp ulaşmadığını gösterir. Yağ yakımı için düşük yoğunlukta, kondisyon için yüksek yoğunlukta çalışmanız gerekebilir.