Total kolesterol değerinizi HDL'ye bölerek kardiyovasküler risk oranınızı hesaplayın. İdeal oran 3.5'in altında olmalıdır.
HDL (iyi kolesterol) arteri temizlerken LDL (kötü kolesterol) birikim yapar. Total/HDL oranı kalp hastalığı riskini tek başına total kolesterolden daha iyi tahmin eder. İdeal hedef 3.5 altıdır. Sigara bırakmak ve düzenli egzersiz HDL'yi artırır.